Onze praktijk is er primair voor mensen met kanker. Ook zij die er eerder door zijn geraakt en herstellend zijn, zijn van harte welkom. Daarnaast bestaat de bereidheid, om diegenen die nooit yoga hebben beoefend, op weg te helpen.
Uit de praktijk
Soms gebeuren er dingen in het leven die ons alle houvast ontnemen.
De ‘klap’ die dat teweeg brengt, kwam onder andere tot uitdrukking in een e-mailbericht, dat afkomstig was van een vrouw die zich na een ingrijpende tumoroperatie wanhopig afvroeg of yoga haar zou kunnen helpen.
Letterlijk schreef ze: ‘ Van hard werkende vrouw die alle ballen in de lucht hield: werken, moeder zijn, collega etc., is nog maar weinig van mij over. Ik zoek hulp. […] Ik ben herstellende, maar loop vast!!’
Na onze kennismaking bleek dat niet alleen de fysieke pijn, maar ook de pijn die ze binnenin zich voelde en al haar onvervulde verlangens zo luid en volhardend waren geworden, dat ze deze stap wel móest maken. Ze wilde ze niet meer negeren.
Yoga herinnert ons er aan, dat er naast onze voortdurende gerichtheid op de buitenwereld ook een weg naar binnen is. Het bewandelen van die weg, wat neerkomt op ‘zelfonderzoek’, kan ertoe leiden, dat je gaat inzien dat iets in je wil gaan veranderen, wat je tenslotte doet besluiten het anders te gaan aanpakken. Intuïtief weet je, dat jouw lichaam en geest voor dat veranderingsproces jouw volle medewerking nodig hebben.
Wij willen je bij dit proces met onze kennis en kunde graag helpen.
Eenvoudige lichaams-, adem- en meditatieoefeningen vormen daarbij ons belangrijkste gereedschap. Uit eigen ervaring weten we inmiddels ook, dat voetreflexbehandelingen hierbij een gunstige uitwerking (kunnen) hebben.
We gaan in alles met aandacht en zorg te werk. Voorzichtig, liefdevol en met respect voor je lichaam ga je je grenzen verkennen. Doordat alles in het moment wordt ervaren, kan geleidelijk het besef ontstaan, dat je zelf groter bent dan je fysieke en/of geestelijke pijn. Op die manier kan het vertrouwen zich gaan herstellen, niet alleen in je lichaam, maar ook in de mogelijkheden die nog (wél) voor je open liggen.
——————————————————————————————
H-yogalessen zijn specifieke yogalessen. De reguliere yoga-oefeningen zijn te zwaar en/of niet direct noodzakelijk.
Waar het in de H-yogalessen in de eerste plaats om gaat is, dat ze
- ontspanning brengen en zo mogelijk het fysieke lichaam zijn souplesse teruggeven;
- het zelfhelend vermogen van het lichaam stimuleren;
- ondersteuning bieden bij een operatieve ingreep, bestraling, chemokuren en/of hormoontherapie;
- de innerlijke kracht en het immuunsysteem versterken;
- inspireren, motiveren en zelfvertrouwen geven;
- de concentratie, de ademhaling, slaap-, eet-, en leefritme, kortom de kwaliteit van leven verbeteren.
In de H-yogalessen komen als vaste onderdelen voor:
- aangepaste, eenvoudige yoga-oefeningen;
- ademhalingsoefeningen;
- meditatie en klankheling;
- visualisaties en affirmaties.
H- Yoga is uitdrukkelijk bedoeld als aanvulling op de oncologische (na)zorg. De lessen vinden plaats in een sfeervolle, ontspannen en veilige omgeving.
H-Yoga is toegankelijk voor iedereen, man of vrouw, jong of oud die steun zoekt in het herstel- en verwerkingsproces bij en na kanker, met of zonder yoga-ervaring. Iedere oefening is aan te passen aan de fysieke mogelijkheden van het lichaam na de diagnose kanker. Het is geschikt zowel tijdens als na de medische behandelingen ter ondersteuning van het verwerken van het proces op weg naar herstel.
Voor aanvang van de lessen vindt een kennismakingsgesprek plaats. Hierin kunnen alle vragen worden gesteld. Het is aan te raden om voorafgaand aan deelname de huisarts of specialist te raadplegen.
Indien u na lezing van bovenstaande informatie interesse heeft in deze lessen, kunt u dat aangeven als vermeld onder ‘contact’.
Voor meer informatie: raadpleeg de website van Stichting Yoga & Kanker